Day: enero 17, 2017

Por qué el ejercicio al aire libre mejora el ánimo y la autoestima.

Según un estudio elaborado por la Universidad de Essex en Reino Unido, es durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre cuando se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo. Seguro que esto es algo que has experimentado al tomar las primeras bocanadas de aire limpio, rodeado de naturaleza y disfrutando de los rayos de sol. Es sin duda una sensación de libertad y sub...
Read More
Top