Author: Mónica Avila

Los Buenos Propósitos de Año Nuevo

Los buenos propósitos de año nuevo terminan el 20 de Enero. Después de la euforia del inicio del año, frustrados por no obtener lo que nos propusimos, los más débiles nos damos por vencidos. Si uno de tus buenos propósitos es cuidar tu salud, nosotros te podemos ayudar.   Ya he visto pasar a varias personas por nuestro centro decididas a hacerlo todo pero ¡ya!, si de una vez, que si no...
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Coaching de Salud o Aprender a Cuidarte

Coaching de Salud
Coaching de Salud o Aprender a Cuidarte. ¿Te has preguntado porqué fallas una y otra vez cuando te propones mejorar tu salud? ¿Has decidido que no lo vas a intentar más? Te comprendo, ¡el 95% de las personas que deciden bajar de peso  abandonan sin lograrlo! la cifra es como para desistir ¿no?.  Sinembargo lo volvemos a intentar porque estamos perfectamente diseñados para vencer los obstáculos y ...
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Consejos para desintoxicar y rejuvenecer.

desintoxicar y rejuvenecer
El antienvejecimiento, antiaging o antiedad es un tratamiento que se aplica para prevenir,  revertir  o reducir el envejecimiento celular (oxidación) del organismo, y que se manifiesta en la aparición de enfermedades degenerativas, como  cáncer, artrosis, artritis, demencia senil, alzheimer, enfermedades cardiovasculares, cada vez a más temprana edad.  Desde el punto de vista de la medicina integ...
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¿Qué es el Turismo de Bienestar?

¿Qué es el Turismo de Bienestar? "La salud humana es un reflejo de la salud de la tierra" Heráclito  He elegido esta cita del filósofo Heráclito para explicarte 2 puntos que considero fundamentales en el Turismo de Bienestar. Uno, la importancia que tiene el lugar que elegimos cuando decidimos tomarnos unos días para cuidar y  recuperar nuestra salud y dos para explicar  algunas refle...
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Las Claves de la Salud

Las Claves de la Salud El otro día en una comida, como quien te pide la receta del arroz que está comiendo, un amigo me pedía  las claves de la salud facilito y sin complicaciones. Es común para quienes trabajamos en bienestar y salud se nos pidan estos imposibles, algo así como "saca la varita y conviérteme en una carroza". Pero esta situación me ha llevado a reflexionar: ¿qué esconden, d...
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Recuperar tu Salud

recuperar tu salud
Recuperar tu salud es un alto en el camino, un momento que te regalas para empezar de nuevo con las pilas recargadas. Es un trabajo intensivo en tres pasos: Limpiar, Recuperar y Aprender a mantener el buen funcionamiento del organismo. Es un trabajo personalizado para quienes tiene una enfermedad diagnosticada y no están satisfechos con el resultado del tratamiento o para quienes quieren pre...
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Guía para Volver a la Rutina

Pues ya esta! Se acabaron las vacaciones y la rutina nos mira con cara de "ven que te estoy esperando". Yo se que no es fácil, por eso he creado esta guía para volver a la rutina, a la "ruta "que espero te sea útil. 1. Des-dramatiza La vida es una cadena de rutinas, de momentos que se repiten y que nos dan cierto orden. La rutina, si es sana y flexible, nos permite mantener una buena salud. Así ...
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Los efectos del WIFI en la salud.

el buen sitio
Los efectos del WIFI en la salud son un un hecho que  se constata cada día más. Sus efectos negativos, consecuencia de la sobreexposición a los campos electromagnéticos se están evidenciando en los trastornos de sueño, descanso, aprendizaje, pero es especialmente preocupante el efecto en los niños. En la mayoria de los casos, no conocemos las consecuencias, confiamos, como es lógico, que ningun...
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Vera Vida Alternativas para el Bienestar

Vera Vida es El Encuentro de Alternativas para el Bienestar que desde el 2013 se realiza en Madrigal de la Vera (Sierra de Gredos - Cáceres) 16 al 18 Mayo 2014 La Comarca de la Vera es una zona mágica, natural, con gente sencilla, simpática y realmente encantadora. Desde mi punto de vista, estas  son las razones que hacen que cada vez a más a gente opte por tener en alguno de sus pueblos un...
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Nutrición Consciente en Lanzarote

Nutrición Consciente en Lanzarote del 9 al 11 de mayo de 2014, curso de Cocina y Nutrición, desintoxicando  tu organismo, aprendiendo a disfrutar. Alimentarte bien es un verdadero placer. No solo por que todo tu organismo funciona mejor, si no por que una correcta combinación y preparación de los alimentos te permite disfrutar de sabores, olores, texturas que nutren a todos tus sentidos. Dis...
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Curso de Nutrición y Depuración

semana saludable
En Lanzarote y en La Sierra de Gredos en Mayo de 2013 Pide información al 661 692 707 Desintoxícate, conoce tu organismo y llévate a casa tu plan de nutrición consciente Repetimos este curso práctico de fin de semana. Comer, Conocer y Cocinar para sentirnos y mantenernos bien. La alimentación del fin de semana será deliciosamente depurativa, adaptada a la estación y al final de estas...
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Actitud 2014: No te Rindas

Poema de Mario Benedetti para que te inspire hoy y siempre. // No te rindas, aun estas a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo. No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, ...
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¡Un buen desayuno!

Un buen desayuno Ser Integral
¡Un buen desayuno! Esta receta te hará empezar y mantenerte en el día con toda la energía y vitalidad que necesitas. Es fácil, rápido y mejora hasta el estreñimiento.   Uno de los peores hábitos que puedes tener es no romper el ayuno prolongado que has tenido durante la noche. Así como no puedes poner en  marcha tu coche sin combustible, tu organismo no podrá dar lo mejor de si, sin el combu...
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Gestión de las Emociones

Mis Emociones a favor de mi salud Has decidido tener de una vida más sana, equilibrada, feliz y productiva. Te pones en marcha, pero algo falla y no obtienes los resultados esperados. ¡Una decepción mas, y vuelta a empezar! En ser integral – salud integrativa, creemos que una vida saludable se construye  sabiendo cómo funciona tu organismo, qué y cómo te afecta y por supuesto conociendo y emplean...
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Habitar y Activar el Cuerpo

Reconecta con tu cuerpo y descubre la actividad física que mejor te va! Emprende el camino hacia el autocuidado 25 – 27 de Octubre en Hospederia del Silencio La salud es el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Encontrar el equilibrio requiere movimiento, adaptación y mejora de nuestro funcionamiento. Así que la salud es un camino de auto conocimiento, aprendizaje y disfrute! Somos...
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Vera Vida, Encuentro de Alternativas para el Bienestar

Del 14 al 16 de Junio de 2013 en Madrigal de la Vera (Cáceres), nos encontramos para conocer y explorar las diferentes alternativas para alcanzar la salud y el bienestar. Por primera primera vez se reunen en la Comarca de la Vera, profesionales de las terapias alternativas, grupos de producción y consumo ecológico, artesanos, muúicos y artistas,  para mostrar a los asistentes las diferentes for...
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Hablemos de Salud en Jarandilla de la Vera

Ultimo Encuentro: Taller de Creación de Bienestar Claves para aplicar cambios en nuestras rutinas y hábitos para mejorar y  mantener nuestra salud. Monica Avila, comunicadora social y formadora ocupacional. Miercoles 15 de Mayo de 2013 a las 18:00 h. Casa de la Cultura de Jarandilla de la Vera Lograr una buena salud depende principalmente de nuestra decisión de cambiar hábitos y rutinas que nos...
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