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¿Cómo vivir la menopausia como un renacimiento?


Unas hermosas y exitosas mujeres posan en un semanario dominical con el titulo Mujeres exitosas a los 40: directivas,  grandes escritoras, profesionales de la salud o la ciencia que han llevado al éxito y a

Cómo Vivir una Menopausia Activa (Parte II)


Esta es la continuación de Cómo Vivir una Menopausia Activa (Parte I) donde se explica la vital importancia de hacer ejercicio para afrontar los cambios físicos y emocionales de la menopausia. En esa entrada también

Cómo vivir una menopausia activa (Parte I)
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres donde disminuimos la función ovárica, los niveles de estrógenos y abandonamos la edad fértil. Para algunas la menopausia es un alivio y

¿Por qué aprender a comer es el puente que te lleva a vivir más y mejor?
¡Me encantan los puentes!
Me parecen algo realmente mágico. Incluso esos de madera colgante, puestos para cruzar abismos entre montañas. Puentes como esos  que cruzaba con

Comer sano no es más caro, ni más difícil. 
Una de las ideas más arraigadas a la hora de hacer cambios en la alimentación para tener una mejor salud y bienestar,  es que comer sano es caro y difícil.  También que

Cocina Terapéutica,  Disfruta de Cocinar para Ti


La cocina terapéutica no es una terapia nueva que no estemos inventando. Es vivir la acción de cocinar como un acto de disfrute para todos tus sentidos.

La palabra terapia hace referencia a un proceso que

Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable
Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable son mucho más que beber abundante agua, comer bien y dormir bien, realmente estas ultimas serían el cómo tener una vida saludable.


Uno: ¿Para

Siéntate Mejor con la Sentadilla
La sentadilla es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer, no solo por la cantidad de beneficios que tiene, sino porque podemos trasladar ese movimiento a nuestra actividad física diaria.
Voy a explicar esto un poquito.
Pensemos en nuestra

Los buenos propósitos de año nuevo terminan el 20 de Enero. Después de la euforia del inicio del año, frustrados por no obtener lo que nos propusimos, los más débiles nos damos por vencidos.

Si uno de tus buenos propósitos es

El antienvejecimiento, antiaging o antiedad es un tratamiento que se aplica para prevenir,  revertir  o reducir el envejecimiento celular (oxidación) del organismo, y que se manifiesta en la aparición de enfermedades degenerativas, como  cáncer, artrosis, artritis, demencia senil, alzheimer, enfermedades cardiovasculares, cada

¿Qué es el Turismo de Bienestar?


"La salud humana es un reflejo de la salud de la tierra"

Heráclito 
He elegido esta cita del filósofo Heráclito para explicarte 2 puntos que considero fundamentales en el Turismo de Bienestar.

Uno, la importancia que tiene

Las Claves de la Salud


El otro día en una comida, como quien te pide la receta del arroz que está comiendo, un amigo me pedía  las claves de la salud facilito y sin complicaciones. Es común para quienes trabajamos en

Los efectos del WIFI en la salud son un un hecho que  se constata cada día más. Sus efectos negativos, consecuencia de la sobreexposición a los campos electromagnéticos se están evidenciando en los trastornos de sueño, descanso, aprendizaje, pero es

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