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Olvida los propósitos, vive la experiencia y disfruta de la vida.
Aquí estamos de nuevo, empezando con ilusión, con optimismo y con propósitos que este año si vamos a cumplir. Lo siento, no es verdad, la mayoría de los propósitos no se

¿Cómo vivir la menopausia como un renacimiento?


Unas hermosas y exitosas mujeres posan en un semanario dominical con el titulo Mujeres exitosas a los 40: directivas,  grandes escritoras, profesionales de la salud o la ciencia que han llevado al éxito y a

Cómo Vivir una Menopausia Activa (Parte II)


Esta es la continuación de Cómo Vivir una Menopausia Activa (Parte I) donde se explica la vital importancia de hacer ejercicio para afrontar los cambios físicos y emocionales de la menopausia. En esa entrada también

Cómo vivir una menopausia activa (Parte I)
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres donde disminuimos la función ovárica, los niveles de estrógenos y abandonamos la edad fértil. Para algunas la menopausia es un alivio y

¿Por qué aprender a comer es el puente que te lleva a vivir más y mejor?
¡Me encantan los puentes!
Me parecen algo realmente mágico. Incluso esos de madera colgante, puestos para cruzar abismos entre montañas. Puentes como esos  que cruzaba con

Comer sano no es más caro, ni más difícil. 
Una de las ideas más arraigadas a la hora de hacer cambios en la alimentación para tener una mejor salud y bienestar,  es que comer sano es caro y difícil.  También que

Cocina Terapéutica,  Disfruta de Cocinar para Ti


La cocina terapéutica no es una terapia nueva que no estemos inventando. Es vivir la acción de cocinar como un acto de disfrute para todos tus sentidos.

La palabra terapia hace referencia a un proceso que

Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable
Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable son mucho más que beber abundante agua, comer bien y dormir bien, realmente estas ultimas serían el cómo tener una vida saludable.


Uno: ¿Para

Siéntate Mejor con la Sentadilla
La sentadilla es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer, no solo por la cantidad de beneficios que tiene, sino porque podemos trasladar ese movimiento a nuestra actividad física diaria.
Voy a explicar esto un poquito.
Pensemos en nuestra

Los Buenos Propósitos de Año Nuevo
Los buenos propósitos de año nuevo terminan el 20 de Enero. Después de la euforia del inicio del año, frustrados por no obtener lo que nos propusimos, los más débiles nos damos por vencidos.

Si uno

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