Coaching de Salud

Limpiar, ordenar y tirar.

limpiar, ordenar y tirar
Limpiar, ordenar y tirar. Para volver a la rutina, limpiar, ordenar y tirar serán los pasos que nos permitirán movernos con facilidad  a la meta que nos hayamos propuesto.     ¡Que ganas tenía de escribir este post! Y  este es el momento preciso, el fin de las vacaciones cuando retomamos la rutina. La palabra rutina se deriva de la palabra francesa route (ruta)  y hace ref...
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¿Por qué aprender a comer es el puente que te lleva a vivir más y mejor?

aprender a comer
¿Por qué aprender a comer es el puente que te lleva a vivir más y mejor? ¡Me encantan los puentes! Me parecen algo realmente mágico. Incluso esos de madera colgante, puestos para cruzar abismos entre montañas. Puentes como esos  que cruzaba con mi papá cuando eramos niña mientras nos decía "no mires para abajo" Incluso esos puentes que se mueven con cada paso, que crujen, haciéndote creer que v...
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Comer sano no es más caro, ni más difícil.

salud en un plato
Comer sano no es más caro, ni más difícil.  Una de las ideas más arraigadas a la hora de hacer cambios en la alimentación para tener una mejor salud y bienestar,  es que comer sano es caro y difícil.  También que la comida sana es aburrida, pero de esto ya hablamos en la entrada sobre la Cocina Terapéutica, hoy nos vamos a centrar en al idea del precio y la dificultad.   En muchas ocasiones es...
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Ama Tu Cuerpo

ama tu cuerpo
Ama Tu Cuerpo   Me acuerdo de la cantidad de frases negativas que me decía a mi misma: "mis piernas son demasiado gordas", "si fuese más alta tendría más éxito y me tomarían mas en serio" y de oir un millar de veces como otras mujeres hacen comentarios similares sobre su cuerpo. Luego están los motes que nos dan y las personas cercanas que hacen hincapié en esos defectos. ¡Es demasiado ha...
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Ser Integral, Un diseño basado en las éticas de la Permacultura

por: Mónica Avila L. En su origen la permacultura nació como un movimiento de respuesta y contraposición a la mal llamada “revolución verde” y por tanto se centro en difundir experiencias alrededor de la agricultura que demostraban que era posible y necesario para la supervivencia, hacer uso equilibrado de los recursos. Desde la investigación y difusión de prácticas agrícolas inteligentes alre...
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