Coaching salud

Crea vacío para recuperar tu espacio

Crea vacío para recuperar tu espacio   Estoy saliendo de un poderoso fin de semana en el Retiro Optimiza tu Energía y me he quedado además de recargada, inspirada. ¡Que grupo maravilloso! te voy a compartir la experiencia porque de verdad creo que es muy útil. Creamos optimiza tu energía pensando en esas personas que aunque cuidan su alimentación, sus emociones y hacen alguna activ...
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Haré algo por mi, cuando no pueda hacer nada por mi

Ciclo del dolor y cansacio
Haré algo por mi, cuando no pueda hacer nada por mi. Esta es una conversación con alguien my cercano a mi, porque como ya sabemos, nadie es profeta en su tierra y por supuesto, yo no soy la excepción: - Yo haré algo por mi, cuando sienta que no puedo más. Mientras pueda voy a tirar ....porque yo no tengo tiempo ni para hacer ejercicio, ni para las respiraciones de la noche, ni para esas co...
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Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable

Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable son mucho más que beber abundante agua, comer bien y dormir bien, realmente estas ultimas serían el cómo tener una vida saludable. Uno: ¿Para qué lo haces? Es frecuente que al hacer esta pregunta el listado de objetivos sea tan amplio y tan extenso que con solo verlo, ya te de...
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Vivir y actuar en el círculo de influencia para que el alma crezca.

Vivir y actuar en el círculo de influencia para que el alma crezca.
Vivir y actuar en el círculo de influencia para que el alma crezca.   Hay una imagen que ví hace algunos años cuando leí por primera vez "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva" de Stephen R. Covey y que cambio mi manera de percibir los problemas.  Esta imagen es simplemente 2 círculos superpuestos,  uno se llama el círculo de preocupación y el otro se llama el círculo de influe...
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Cultivar una pasión mejora tu salud

Cultivar una pasión mejora tu salud
Cultivar una pasión mejora tu salud Así es, cultivar una pasión mejora tu salud, tu vitalidad y tu vida. Es uno de los pilares en los que sabemos  que se sostiene nuestra salud.  Unas ideas para encontrarla, cultivarla y disfrutar de sus frutos. Como habrás notado hablo de cultivar una pasión, no de encontrar una pasión. Creo que la pasión no es algo que te encuentras de manera espontánea....
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Depresión, Insomnio, Artritis y Osteoporosis se curan con estos ejercicios.

ejercicio y enfermedad
Depresión, Insomnio, Artritis y Osteoporosis se curan con estos ejercicios. Aunque todos hemos oido hablar de la importancia que tiene la actividad física en la salud, muy poco sabemos sobre los efectos reales en nuestra salud: Depresión, Insomnio, Artritis y Osteoporosis se curan con estos ejercicios que te explicamos. La actividad física estimula la producción de hormonas como la Oxitocina, la...
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¿Qué es el Coaching?

coaching de salud y deportes
¿Qué es el Coaching? Coaching significa entrenamiento en inglés. Por tanto, El coaching consiste en una relación profesional que ayuda a que obtengamos los resultados que nos propongamos en los diferentes ámbitos de nuestra vida: salud, deporte, nutrición, carrera, negocio, etc. Lo más importante y donde radica la efectividad del coaching es que se trata de un proceso de aprendizaje dinámico. ...
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Prevenir y cuidar la gripe de los niños

Prevenir y cuidar la gripe de los niños
Prevenir y cuidar la gripe de los niños Me ha encantado compartir  mi experiencia personal con la homeopatía y encontrarme con un montón de personas, en especial madres, que como yo, han encontrado en ella un apoyo. Esto me ha animado a compartir más experiencias relacionadas con el cuidado de la salud de mis hijas. Prevenir y cuidar la gripe de los niños  es una de las cosas más comunes que n...
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¿Por qué elegí la homeopatia?

por que elegi y sigo eligiendo homeopatia
¿Por qué elegí la homeopatía? Voy a compartir una experiencia muy personal en la que te contaré las razones por las que elegí y sigo eligiendo la homeopatía para cuidar mi salud y la de mi familia.  La homeopatía revoluciono nuestra manera de comprender la salud y esto nos ha llevado hasta crear un proyecto como Ser Integral Salud Integrativa.   Hace unos 16 años en un momento de muc...
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Instantes

Este poema refleja claramente la oportunidad que tenemos de vivir el hoy y el ahora con intensidad y agradecimiento que lo merecen. Nos encontramos tantas veces con personas que aplazan su vida y sus sueños, esperando que un día llegue la oportunidad de realizarlos. Durante mis años de universidad tuve en mi habitación un  poster con este bello poema y cada vez que lo leía me preguntaba ¿quien ...
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Los Buenos Propósitos de Año Nuevo

Los buenos propósitos de año nuevo terminan el 20 de Enero. Después de la euforia del inicio del año, frustrados por no obtener lo que nos propusimos, los más débiles nos damos por vencidos. Si uno de tus buenos propósitos es cuidar tu salud, nosotros te podemos ayudar.   Ya he visto pasar a varias personas por nuestro centro decididas a hacerlo todo pero ¡ya!, si de una vez, que si no...
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Coaching de Salud o Aprender a Cuidarte

Coaching de Salud
Coaching de Salud o Aprender a Cuidarte. ¿Te has preguntado porqué fallas una y otra vez cuando te propones mejorar tu salud? ¿Has decidido que no lo vas a intentar más? Te comprendo, ¡el 95% de las personas que deciden bajar de peso  abandonan sin lograrlo! la cifra es como para desistir ¿no?.  Sinembargo lo volvemos a intentar porque estamos perfectamente diseñados para vencer los obstáculos y ...
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Las Claves de la Salud

El otro día en una comida, como quien te pide la receta del arroz que esta comiendo, un amigo me pedia que le diera las claves de la salud facilito y sin complicaciones. Yo creo que la salud es algo individual, cada organismo funciona de manera diferente y por tanto necesita un cuidado particular. Pero la pregunta me ha hecho reflexionar sobre cuales serían las claves de la Salud. Y me avent...
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Recuperar tu Salud

El tratamiento integral es un alto en el camino para recuperar tu salud de manera natural y empezar de nuevo con las pilas recargadas. Es un trabajo intensivo en tres pasos: Limpiar, Recuperar y Aprender a mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo. El Tratamiento Integral es un trabajo personalizado para quienes tiene una enfermedad diagnosticada y no están satisfechos con el resultad...
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Guía para Volver a la Rutina

Pues ya esta! Se acabaron las vacaciones y la rutina nos mira con cara de "ven que te estoy esperando". Yo se que no es fácil, por eso he creado esta guía para volver a la rutina, a la "ruta "que espero te sea útil. 1. Des-dramatiza La vida es una cadena de rutinas, de momentos que se repiten y que nos dan cierto orden. La rutina, si es sana y flexible, nos permite mantener una buena salud. Así ...
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Actitud 2014: No te Rindas

Poema de Mario Benedetti para que te inspire hoy y siempre. // No te rindas, aun estas a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo. No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, ...
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¡Un buen desayuno!

Un buen desayuno Ser Integral
Un buen desayuno debe aportar toda la energia y vitalidad que necesitas, esta es la comida más importante del día.   Uno de los peores hábitos que puedes tener es no romper el ayuno prolongado que has tenido durante la noche. Así como no puedes poner en  marcha tu coche sin combustible, tu organismo no podrá dar lo mejor de si, sin el combustible adecuado. Este desayuno combina ...
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