Autocuidado

Aprende en este curso de Autocuidado de la Salud los Pilares de la Salud y las Técnicas de Comunicación para crear programas de autocuidado personalizados.

¿Porqué un curso de autocuidado de la salud?

La promoción del  autocuidado responsable de la salud individual es una pieza clave en la construcción de una sociedad sana.

Quienes trabajamos en la atención primaria sabemos que el medicamento y  las indicaciones correctas no servirán de mucho si no tenemos la participación y compromiso del paciente y su entorno con la recuperación de la salud.

También vamos comprendiendo que hay una gran cantidad de factores que influyen en la salud de las personas: genética, nutrición,  actitud, hábitos y rutinas, y que estos pueden determinar la aparición de una enfermedad   o impedir  la recuperación.

Todos necesitamos una visión más amplia e integral de los factores que nos influyen para hacer un autocuidado correcto.

Este Curso de Autocuidado de la Salud busca actualizar los principios de cuidado integral de los pilares básicos de la salud y aprender técnicas que nos permitan introducir hábitos y rutinas saludables, tanto en nuestra propia vida como en la de nuestros pacientes.

Dirigido a

  • Personal sanitario, estudiantes del área de la salud y el deporte y cuidadores.
  • Personas interesadas en aprender a cuidar y mejorar la calidad de su salud.

Metodología

Cada módulo de trabajo contiene aspectos teóricos y prácticos para crear un plan de autocuidado integral de la salud.

Objetivos

  • Comprender los factores que influyen en la salud para prevenir y abordar sus consecuencias.
  • Adquirir y actualizar conocimientos en los aspectos que influyen en la recuperación y mantenimiento de la salud: nutrición, actividad física, gestión de las emociones y hábitos y rutinas.
  • Conocer técnicas de comunicación para identificar y modelar  hábitos y rutinas de vida que mejoren la calidad integral de la salud.
  • Crear un plan de Autocuidado de la Salud que puedas mantener en el tiempo y en tu ritmo de vida.

Contenido

  1. Comprender el Proceso de Salud y Enfermedad: ¿Porqué Enfermamos?
  2. Nutrición y Salud
  3. Gestión de las Emociones y Salud
  4. Actividad Física, Aceptación y Comprensión del Cuerpo
  5. Técnicas de Comunicación y Reeducación de Hábitos y Rutinas

Modalidad

30 horas presenciales.

10 horas de trabajo individual siguiendo nuestras guías.

Más información

Si tu grupo está interesado, envíanos un mensaje y nos pondremos en contacto contigo.

jornadas autocuidado

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