coaching de salud

Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable

Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable Las 3 cosas imprescindibles para tener una vida saludable son mucho más que beber abundante agua, comer bien y dormir bien, realmente estas ultimas serían el cómo tener una vida saludable. Uno: ¿Para qué lo haces? Es frecuente que al hacer esta pregunta el listado de objetivos sea tan amplio y tan extenso que con solo verlo, ya te de...
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Siéntate Mejor con la Sentadilla

Siéntate Mejor con la Sentadilla La sentadilla es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer, no solo por la cantidad de beneficios que tiene, sino porque podemos trasladar ese movimiento a nuestra actividad física diaria. Voy a explicar esto un poquito. Pensemos en nuestra actividad física diaria: cargamos con las bolsas de la compra, subimos escaleras, bajamos, nos levantamos y sentamos...
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Cultivar una pasión mejora tu salud

Cultivar una pasión mejora tu salud
Cultivar una pasión mejora tu salud Así es, cultivar una pasión mejora tu salud, tu vitalidad y tu vida. Es uno de los pilares en los que sabemos  que se sostiene nuestra salud.  Unas ideas para encontrarla, cultivarla y disfrutar de sus frutos. Como habrás notado hablo de cultivar una pasión, no de encontrar una pasión. Creo que la pasión no es algo que te encuentras de manera espontánea. C...
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