depresión

El medicamento infalible contra la ansiedad

ansiedad y ejercicio fisico
El medicamento infalible contra la ansiedad Tenemos a nuestro alcance una poderosa medicina contra la ansiedad y el estrés. Una medicina sin efectos secundarios, de precio asequible, y que además nos aporta muchos otros beneficios. En dosis regulares y adecuadas, la actividad física es una de las herramientas más poderosas que tienes. El ciclo de la ansiedad y el estrés Cuando tenemos ansie...
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Vivir y actuar en el círculo de influencia para que el alma crezca.

Vivir y actuar en el círculo de influencia para que el alma crezca.
Vivir y actuar en el círculo de influencia para que el alma crezca.   Hay una imagen que ví hace algunos años cuando leí por primera vez "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva" de Stephen R. Covey y que cambio mi manera de percibir los problemas.  Esta imagen es simplemente 2 círculos superpuestos,  uno se llama el círculo de preocupación y el otro se llama el círculo de influe...
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Cultivar una pasión mejora tu salud

Cultivar una pasión mejora tu salud
Cultivar una pasión mejora tu salud Así es, cultivar una pasión mejora tu salud, tu vitalidad y tu vida. Es uno de los pilares en los que sabemos  que se sostiene nuestra salud.  Unas ideas para encontrarla, cultivarla y disfrutar de sus frutos. Como habrás notado hablo de cultivar una pasión, no de encontrar una pasión. Creo que la pasión no es algo que te encuentras de manera espontánea. C...
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