ejercicio funcional

Siéntate Mejor con la Sentadilla

Siéntate Mejor con la Sentadilla La sentadilla es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer, no solo por la cantidad de beneficios que tiene, sino porque podemos trasladar ese movimiento a nuestra actividad física diaria. Voy a explicar esto un poquito. Pensemos en nuestra actividad física diaria: cargamos con las bolsas de la compra, subimos escaleras, bajamos, nos levantamos y sentamos...
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