estrés

Crea vacío para recuperar tu espacio

crear vacío y recuperar tu espacio
Crea vacío para recuperar tu espacio   Estoy saliendo de un poderoso fin de semana en el Retiro Optimiza tu Energía y me he quedado además de recargada, inspirada. ¡Que grupo maravilloso! Te voy a compartir la experiencia porque de verdad creo que es muy útil. Creamos optimiza tu energía pensando en esas personas que aunque cuidan su alimentación, sus emociones y hacen alguna activ...
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El medicamento infalible contra la ansiedad

ansiedad y ejercicio fisico
El medicamento infalible contra la ansiedad Tenemos a nuestro alcance una poderosa medicina contra la ansiedad y el estrés. Una medicina sin efectos secundarios, de precio asequible, y que además nos aporta muchos otros beneficios. En dosis regulares y adecuadas, la actividad física es una de las herramientas más poderosas que tienes. El ciclo de la ansiedad y el estrés Cuando tenemos ansie...
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Haré algo por mi, cuando no pueda hacer nada por mi

Ciclo del dolor y cansacio
Haré algo por mi, cuando no pueda hacer nada por mi. Esta es una conversación con alguien muy cercano, porque, como ya sabemos, nadie es profeta en su tierra y no soy la excepción: - Yo haré algo por mi, cuando sienta que no puedo más. Mientras pueda voy a tirar ....porque yo no tengo tiempo ni para hacer ejercicio, ni para las respiraciones de la noche, ni para esas comidas de las que hab...
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Cultivar una pasión mejora tu salud

Cultivar una pasión mejora tu salud
Cultivar una pasión mejora tu salud Así es, cultivar una pasión mejora tu salud, tu vitalidad y tu vida. Es uno de los pilares en los que sabemos  que se sostiene nuestra salud.  Unas ideas para encontrarla, cultivarla y disfrutar de sus frutos. Como habrás notado hablo de cultivar una pasión, no de encontrar una pasión. Creo que la pasión no es algo que te encuentras de manera espontánea. C...
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