Construyendo tu Salud

Construyendo tu Salud es un programa de 5 talleres para el cuidado integral de la salud. Es una formación muy activa para que aprendas a cuidar de tu salud.

Empezamos por:

  • Entender tu organismo como un todo integrado en el que influye todo y se puede modificar todo.
  • Identificar los patrones genéticos, emocionales, sociales y ambientales que influyen en tu salud y cómo modificarlos.
  • Aprender y aplicar técnicas de mantenimiento físico y mental, respiración y  relajación, ajustadas a tus necesidades y  ritmo de vida.
  • Comprender el significado de la Nutrición Consciente.
  • Establecer un plan de rutinas personalizado y alcanzable, ajustado a tu ritmo individual, de modo que lo puedas aplicar y mantener.

¿A quién va dirigido?

  • A las personas interesadas en trabajar su salud de manera holística e integral.
  • Asociaciones o colectivos interesados en trabajar temas específicos. Nos desplazamos para dar la formación.
  • Asociaciones de padres y madres preocupados por el incremento en los desordenes de atención y alimentación en los menores.
  • Contamos con una metodología específica para formación en familia.

¿Para qué?

  • Para retomar el camino del autocuidado integral de la salud. Por que nadie te cuida mejor que tu mismo.
  •  Para que tu mismo puedas establecer tu plan de rutinas personalizado y alcanzable, ajustado a tu ritmo individual de vida, para que puedas aplicarlo y mantenerlo.

Encuentros Construyendo Tu Salud:

1. Nutrición Consciente

2. Gestión de las Emociones

3. Habitar y Activar el Cuerpo

Puedes participar en cada encuentro segun tus necesidades y prioridades.

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